Буквальное значение и перевод мантры:

«ОМ! Приветствие Сарасвати».

❖ ОМ – первозданный звук, который заключает в себе все другие звуки. ОМ является источником всех мантр.

❖ АЙМ - это секретный слог, в котором заключена сила Сарасвати, также его называют «биджа-мантра». Мантра АИМ — биджа-мантра речи, лидерства и концентрации. Ее можно использовать для направления ментальной энергии к любой точке, а также для заживления ран. Она переносит энергию Сарасвати, энергию мудрости и творческого потенциала. Сарасвати-Биджа повышает способности к учению.

* Биджа-мантра («биджа» – «семя») является звуковым воплощением энергии определенного вида. Как семя содержит в себе потенциал всего дерева, так и биджа-мантра содержит в себе весь потенциал энергии Божества. Этот изначальный звук или слог, обладающий множеством мистических символических значений, входит в более длинные мантры.

❖ САРАСВАТИ – (в переводе с санскрита «полноводная» или «богатая водами») - Богиня речи, мудрости и красоты в ведическом пантеоне.

Имя Сарасвати имеет сакральное сочетание слогов: Са - связано с началом, Творением; Ра - энергия, способная питать и оживлять; Свати - означает связь с благом. Также её называют «Божественная Мать».

Изображается Богиня Сарасвати как прекрасная женщина в белоснежном одеянии, являющем сияние Ее Божественной сути. Как правило, она восседает на лотосе или лебеде, символизирующем чистоту, вечную божественную природу, духовное пробуждение. Четыре руки Богини представляют четыре аспекта человеческой натуры: Манас (ум), Буддхи (интеллект), Читта (сознание) и Ахамкара (эго). Рука-Сознание держит Священные тексты, руки Ум и Интеллект играют на вине (индийском музыкальном инструменте), создавая музыку жизни.

❖ НАМАХА - приветствие, поклонение, восхваление.

Назначение и воздействие мантры:

Мантра Сарасвати - это лучшая Мантра для развития интеллекта, речи, тонкого восприятия и памяти. Она способствует улучшению работы Сарасвати нади, энергетического канала, расположенного на языке.

В Индии говорят, что Сарасвати, Богиня речи и прекрасных искусств, живет на языке и всякое произнесенное ею слово становится реальностью (истиной). С помощью повторения Мантры этот канал активизируется и все, что бы ни говорил человек, становится реальностью.

В теле человека Сарасвати управляет творческим интеллектом, горловой чакрой Вишуддхой, почками и водно-солевым обменом. Она контролирует работу эндокринных клеток. Соответственно, повторение Мантры благоприятно влияет на вышеперечисленное. Помимо этого, Сарасвати Мантра:

● Дарует мудрость;

● Повышает интеллект;

● Улучшает память;

● Развивает креативное мышление и творческие способности;

● Приносит успех в музыке, литературной деятельности и ораторском искусстве;

● Придаёт силу, жизненную энергию.

Рекомендации по практике Мантра-медитации:

✔ Найдите тихое и спокойное место, отключите гаджеты;

✔ Проветрите помещение;

✔ При желании зажгите свечи и благовония для создания особенной, сакральной атмосферы;

✔ Выберите удобное сидение, это может быть мягкий стул со спинкой, кресло или же коврик для йоги с мягкой подушкой;

✔ Сидеть необходимо с прямой спиной, с открытой грудной клеткой, не скрещивая руки и ноги;

✔ Если вы сидите на стуле/в кресле, то обе стопы должны касаться пола или можете сесть в позу лотоса/по-турецки.

Как практиковать Мантра-медитацию с Любовью:

Прежде чем начать повторять мантру, закройте глаза, обратите внимание на своё дыхание, просто наблюдайте за дыханием в течение нескольких вдохов и выдохов, после переведите внимание на сердце: ощутите в нем тепло, радость, любовь. Теперь с этой любовью начните свою практику джапы или Мантра-медитации.

Техника выполнения Мантра-медитации.

Существует три способа практики Мантра-медитации:

❖ ВСЛУХ – самый эффективный способ для успокоения ума, особенно в состоянии стресса. Также рекомендуется новичкам в практике.

Рекомендуемое время практики: от 3 до 5 минут.

❖ ШЕПОТОМ – мы «убаюкиваем» ум, который находится в непрерывном хаотичном движении. Таким образом, внимание фокусируется внутри на ощущениях тела и на самой мантре.

Рекомендуемое время практики: от 3 до 5 минут.

❖ ПРО СЕБЯ – это наиболее продвинутый способ джапы или Мантра-медитации. Мысленное повторение способствует полному погружению вглубь себя, соединению с мантрой и получению наибольшей пользы.

Рекомендуемое время практики: от 5 минут и далее.

Другим способом взаимодействия с мантрой является простое прослушивание. Данный способ менее эффективен, чем повторение, так как является пассивным, но именно прослушивание мантр пробуждает в нас любовь к духовным практикам, к самим мантрам и вдохновляет на поиски собственного духовного пути.

Другие рекомендации:

Во время всей практики Мантра-медитации сфокусируйте своё внимание на одной из двух точек:

● Центр груди - «духовное сердце», АНАХАТА, сердечная чакра;

● Центр межбровья - «третий глаз», АДЖНА чакра.

Пробуйте и доверяйте своим ощущениям, так вы сможете выбрать свою «точку сборки».

Важно не механически воспроизводить слова, а произносить мантру, слушая сердцем каждый слог.


Оптимальным количеством повторений мантры является 108 – это сакральное число, символизирующее полную завершённость.

Используйте четки во время практики. Они усиливают внимание и помогают удержать его на процессе Мантра-медитации. Лучше всего использовать четки, где 108 бусин.

История или легенда, связанная с мантрой

Истории о Сарасвати как Богине Мудрости рассказывают о ее роли проводника в мире снов. Одна из таких историй описывается в Йоге Васиштхе. В ней Сарасвати говорит о «мире подобий», или «мире дуальности», который кажется нам столь плотным и реальным, хотя на самом деле является творческим миром сновидений Богов. Она говорит, что также как Боги сотворили наш «реальный» мир в своем сне, так и мы погружаясь в сновидения становимся Богами, творящими иллюзорно плотные, реальные характеры, которые существуют краткое время, воспринимая свою жизнь и ее сцену очень серьезно.

Чтобы проиллюстрировать это, Сарасвати интерпретирует длинный сон, находящийся внутри другого сна. Как первоклассный психолог, она помогает королеве Лиле, видящей сны, осознать себя. Королева Лила не могла реинкарнироваться вместе со своим мужем, но она так хотела быть с ним, что создала другую Лилу, свою копию, которая смогла воплотиться в одно время с ним, вышла за него замуж, переживала его радости и горести, победы и поражения в битвах и, наконец, сидела у его погребального костра. Сарасвати объясняет королеве, что двойники, которых мы создаем мысленно, столь убедительны, что друзья и родные, видя их, уверены, что видят нас, будь это даже в такое время и в таком месте, где, как им известно, мы никак не можем быть!

Когда Сарасвати и видящая сон королева Лила наблюдают, как в фильме, за жизнью двойника в будущем, двойник - вторая королева Лила - внезапно прерывает Сарасвати и говорит: «О, я узнаю тебя! Ты - Богиня Мудрости. Я уже видела тебя прежде в своих снах!». Затем Сарасвати обсуждает процесс сновидения с Лилой и с её двойником - персонажем ее сна. Две Лилы узнают от Сарасвати, что всякий сновидец - Бог, человек или герой сна - имеет силу творить и может притягивать в свою будущую жизнь людей, чьи лица появляются в его снах.

Так через объяснение иллюзорности и мира, и снов, Богиня Сарасвати привела королеву Лилу к просветлению.